Yoga para Gestantes, Mães e Bebês

Yoga para gestantes, postura do pombo, pigeon pose, Eka Pada Rajakapotasana, Anne Sobotta

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As aulas de Yoga para Gestantes estão abertas para todas as mulheres buscando uma atividade física segura e prazerosa durante a gestação, onde elas possam resgatar sua essência de mulher e mãe, e encontrar os caminhos para Dar à Luz de forma digna, humanizada e informada.

O Yoga para Gestantes trabalha com posturas (asanas), respiração (pranayama), relaxamento e meditação (dhyana). Todos esses elementos são baseados na filosofia e ensinamentos milenares do Yoga tradicional, fundamentados pelas descobertas recentes da neuro-ciência e da medicina baseada em evidências, e adaptados para atender as necessidades da gravidez, com total segurança, preparando a futura mãe fisica, mental e emocionalmente para a gestação, o parto e o acolhimento do bebê no pós-parto.

Trata-se de uma abordagem terapêutica, onde através do corpo nos conectamos com nossa psiquê, desvelando e destravando possíveis couraças, bloqueios ou traumas que podem interferir negativamente tanto na aceptação da gestação,  na progressão do trabalho de parto  ou na vinculação com o bebê.

Seguindo nessa perspectiva, a partilha que vem sempre complementar a prática oferece à aluna informações essenciais, claras e, quando for o caso, baseadas em evidências científicas, para que ela possa decidir de forma soberana sobre a maneira como ela quer viver sua gestação e parir.

A prática do yoga durante a gestação enfatize a criação de um ambiente psico-emocional sereno para a mulher grávida e seu bebê enquanto ele permanece dentro do ventre materno. O yoga ajuda a diminuir o estresse e ensina a relaxar e respirar durante situações difíceis ou desafiadoras.
O yoga ajuda também a desenvolver consciencia corporal, força, flexibilidade, resistência e capacidade respiratória, condicionamento que a gestante precisará durante o parto e que pode prevenir condições para que elas não venham a ser crônicas no pós-parto.

Leia mais nessa entrevista para o blog Yoga em Voga.

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Formação 2015 – INSCRIÇÕES ABERTAS

Formação Yoga para Gestantes Anne Sobotta

Porque uma formação em yoga para gestantes?

Esse curso permite conhecer e aprender práticas especificas e inovadoras nesse ramo do Yoga como intuito de contribuir para o enriquecimento dos conhecimentos de instrutores de Yoga e  dos profissionais que já atuam com gestantes.
O Brasil está vivendo uma revolução no que diz respeito ao atendimento à mulher durante a gestação e o parto, com o crescimento espectacular do movimento da humanização do parto e do nascimento no país inteiro, porém ainda carece de cursos sólidos e de profissionais formados para atender com qualidade esse público crescente.
Através das/os profissionais formadas/os nesse curso, cada vez mais mulheres grávidas tem a possibilidade de desfrutar deste acompanhamento profissionalizado, o que lhes permite vivenciar uma gravidez mais harmoniosa, uma experiência de parto mais satisfatória e soberana, e uma maternidade mais plena.
Conhece-se hoje a importância de vivências harmónicas na gravidez, no momento do parto e no puerpério: a simbiose única que se estabelece entre os dois seres e que se traduz na influência de sentimentos, pensamentos, emoções, hábitos alimentares e de sono da mulher na formação do novo ser.
Trabalhar com yoga para gestantes é profundamente tocante e gratificante, pois rapidamente se sentem e observam os espetaculares resultados das práticas de yoga na dupla simbiótica mãe-bebê (práticas psico-biofísicas; práticas respiratórias; práticas de relaxamento; práticas de vizualisação e meditação; práticas preparatórias para o parto e maternidade).
Rapidamente as melhorias na disposição e na qualidade de vida da gestante se refletem numa boa gestão dos seus processos de mudança hormonal e das emoções, no desenvolvimento da confiança no seu corpo, na consciência da ligação com o seu interior, com o seu bebé e o Universo.
Estas mudanças marcarão o pequeno ser para toda a sua vida.

O que diferencia o trabalho realizado pelas/os profissionais que participam desta formação?

A/O profissional que decidir trabalhar com yoga para gestantes estará junto da mulher num momento da sua vida muito especial. Ela/e será o terapeuta, o apoio, quem vai estar próximo e a acompanhar a gestante em diferentes fases e momentos desta, em que poderá estar a passar por desconfortos físicos ou emocionais, ou a (re)conectar-se com o seu corpo, o seu interior, o Universo e com o seu bebé.
Na nossa visão, o Yoga para gestantes é considerado como uma abordagem terapêutica, onde através do corpo se trabalha a conexão com a psique, desvelando e destravando possíveis couraças, bloqueios ou traumas que podem interferir negativamente tanto na aceitação da gestação,  na progressão do trabalho de parto  ou na vinculação com o bebé.
Deste modo, as/os profissionais especializadas/os em yoga para gestantes terão os conhecimentos e as ferramentas, que aliados a uma atitude responsável, humilde e de partilha ativa e multidisciplinar, permitirão complementar as práticas de yoga com informações essenciais, claras e, quando for o caso, baseadas em evidências científicas, sobre diferentes dúvidas e inseguranças da gestante.
A/O especialista em yoga para gestantes saberá utilizar de forma completamente nova e segura as posturas e sequências do hatha yoga a utilizar ao longo de gravidez, tendo o foco num trabalho personalizado, mas que ao mesmo tempo desperta a partilha e a socialização com o outro – as companheiras de caminhada, ou os companheiros e pais, recriando-se dinâmicas de grupo, de interajuda e diversão.
Assim, a formação em yoga para gestantes é um curso que dota as/os profissionais de conhecimentos, instrumentos e técnicas específicas que ajudarão as gestantes a compreender melhor o seu corpo, as suas mudanças psico-biofísicas, a ter ferramentas físicas e mentais para encarar o trabalho de parto, despertando e ganhando consciência da sua força, resistência e capacidade respiratória, bem como os efeitos da ampliação do vínculo com o seu bebê e sua família e dos seus conhecimentos sobre as questões específicas ao protagonismo da mulher na gestação e no parto.

O que habilita/capacita as/os profissionais que fazem a formação em yoga para gestantes?

Com a formação em yoga para gestantes a/o profissional terá aptidão e formação para auxiliar, informar e aplicar técnicas de yoga milenares, cujos efeitos no pré e pós parto já têm sido estudados e evidenciados pela medicina e a ciência.
Os instrutores de yoga que concluam o curso com aproveitamento ficarão aptos para ministrar aulas de yoga para gestantes.

O curso está elaborado e organizado para que a mulher grávida adquira:

- Ferramentas para se conhecer melhor, de forma a reconhecer o que o seu corpo, psique e emoções refletem;
- O conhecimento de métodos e práticas naturais do yoga para lidar com a dor e os desconfortos inerentes às diferentes fases na gravidez, parto e pós-parto;
- Mais consciência e confiança das suas capacidades biológicas, emocionais e mentais na gestação, no parto e na maternidade.
- Uma forma de estabelecer e ampliar o vínculo mãe-bebé, a confiança, a autoestima e o bem-estar de ambos;
Para além disso, o curso foi também desenvolvido para que a gestante sinta a oportunidade para:
- Partilhar dúvidas e inseguranças;
Socializar, divertir-se, aprender e, acima de tudo, ter consciência do ser mulher/mãe e do sentimento de amor incondicional!

(com contribuições da Ana Luísa Souza para redação desse texto)
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Quase um ano…

Já-já dezembro está chegando e começamos a pensar retrospectivamente sobre o ano que passou.

Um ano que para mim foi rico de encontros, um ano desta vez com um número reduzido de lindas “barrigudas” na sala de prática pois ele foi bastante focado na formação de profissionais em vários lugares do Brasil e afora (na “correria” nem deu para cuidar direito do site, mas tem fotos desses eventos na página Formação e tbm na nossa página no facebook).

E com uma grande felicidade pelo caminho percorido por esse grupo, e já com saudade, estamos quase chegando a conclusão do curso de formação em yoga para gestantes desse ano. As fotos falam por si mesma da harmonia do grupo e das qualidades profissionais e humanas dessas mulheres. Uma honra e um grande aprendizado esse tempo com vocês, Ana Paula, Celina, Kássia, Larissa, Luiza, Nena, Paola, Ruth, Tatiana e Thais.

 

 

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Atividades para Gestantes na Serra da Mantiqueira

Finalmente é com um imenso prazer que irei começar atividades focadas em gestantes na Serra da Mantiqueira, lindíssima região que me acolhe desde o ano passado.

Em julho, iremos começar os “DaySpa“, junto com queridas parceiras, que serão eventos bimestrais.

E logo também daremos o inicio ao Grupo de Apoio à Gestantes e Pais da Serra da Mantiqueira, um projeto muito querido e que visa a trazer, como fizemos em Salvador – BA, oportunidades de encontros e trocas de informações sobre humanização do parto e do nascimento. Não vejo a hora de (re)começar!

 

day spa gestantes serra da mantiqueira

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Siaparto 2014 – Simposio Internacional de Assistência ao Parto, São Paulo

Em maio de 2014 tive a oportunidade e honra de participar do Siaparto, Simposio Internacional de Assistência ao Parto, não apenas como ouvinte mas também como palestrante.

Foram 4 dias como 800 pessoas incríveis, todas, quebrando os paradigmas e reinventando um mundo mais humano. Riqueza de temas, aliados a experiência científica e humana.

Aqui um lindo texto que explica o que representa esse evento, e abaixo algumas imagens que fazem bem a alma!

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Eventos em 2014

Programação de eventos em 2014:

  • Março a Dezembro: Formação completa em yoga para gestantes, em São Paulo & na Serra da Mantiqueira, informações detalhadas aqui. En andamento!
  • Jan 30 – Fev 02: Curso intensivo para profissionais no Despertar do Parto, Ribeirão Preto-SP,  informações e inscrições aqui. Realizado!
  • Junho 6-8: Workshop para gestantes e profissionais em Serra Grande-BA. Inscrições por email (ver página de contato) Realizado!
  •  Setembro 1-13: 1º módulo do curso de yoga p/ gestantes em Lisboa & Porto, Portugal.
  • Outubro 25-26: Workshop de yoga para gestantes em Porto Alegre-RS. Ver página Workshops e formação para mais informações.
  • Dezembro 06-07: Módulo introdutório curso de yoga mãe-bebê, São Paulo-SP (entrar em contato para mais informações)
  • Eventos bimestrais para gestantes e mães-bebês em Sto Antonio do Pinhal-SP.
  • Criação do 1º grupo de apoio para gestantes e mães/famílias da Serra da Mantiqueira (Sto Antonio do Pinhal, S. Bento do Sapucai, Sapucai Mirim, Campos do Jordão, Gonçalves, etc).

> Acompanhe a programação no site e no facebook!

Exclusivo para Instrutores de Yoga – Workshop em Indaiatuba, nov 2013

Workshop de Yoga para gestantes em Indaiatuba, com Anne Sobotta

Último workshop do ano :-)

Atenção, devido a formação em yoga para gestantes em 2014, haverá poucos workshops. Aproveitem o último do ano!

Esse workshop destina-se apenas a quem já é instrutores de yoga e pretende se apronfundar no atendimento a gestantes.

9 & 10 de Novembro de 2013, no Estúdio Gayatri em Indaiatuba – SP.

Informações e inscrições com:

Tatiane (19 99163-2212) ou Leonira (19 99113-3287)

contato@gayatriyoga.com.br

http://www.gayatriyoga.com.br

Namastê!

 

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