Yoga para Gestantes, Mães e Bebês

Yoga para gestantes, postura do pombo, pigeon pose, Eka Pada Rajakapotasana, Anne Sobotta

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As aulas de Yoga para Gestantes estão abertas para todas as mulheres buscando uma atividade física segura e prazerosa durante a gestação, onde elas possam resgatar sua essência de mulher e mãe, e encontrar os caminhos para Dar à Luz de forma digna, humanizada e informada.

O Yoga para Gestantes trabalha com posturas (asanas), respiração (pranayama), relaxamento e meditação (dhyana). Todos esses elementos são baseados na filosofia e ensinamentos milenares do Yoga tradicional, fundamentados pelas descobertas recentes da neuro-ciência e da medicina baseada em evidências, e adaptados para atender as necessidades da gravidez, com total segurança, preparando a futura mãe fisica, mental e emocionalmente para a gestação, o parto e o acolhimento do bebê no pós-parto.

Trata-se de uma abordagem terapêutica, onde através do corpo nos conectamos com nossa psiquê, desvelando e destravando possíveis couraças, bloqueios ou traumas que podem interferir negativamente tanto na aceptação da gestação,  na progressão do trabalho de parto  ou na vinculação com o bebê.

Seguindo nessa perspectiva, a partilha que vem sempre complementar a prática oferece à aluna informações essenciais, claras e, quando for o caso, baseadas em evidências científicas, para que ela possa decidir de forma soberana sobre a maneira como ela quer viver sua gestação e parir.

A prática do yoga durante a gestação enfatize a criação de um ambiente psico-emocional sereno para a mulher grávida e seu bebê enquanto ele permanece dentro do ventre materno. O yoga ajuda a diminuir o estresse e ensina a relaxar e respirar durante situações difíceis ou desafiadoras.
O yoga ajuda também a desenvolver consciencia corporal, força, flexibilidade, resistência e capacidade respiratória, condicionamento que a gestante precisará durante o parto e que pode prevenir condições para que elas não venham a ser crônicas no pós-parto.

Leia mais nessa entrevista para o blog Yoga em Voga.

Visite as outras páginas para mais informações sobre nossas atividades.

Eventos em 2014

Programação de eventos em 2014:

  • Março a Dezembro: Formação completa em yoga para gestantes, em São Paulo & na Serra da Mantiqueira, informações detalhadas aqui.
  • Jan 30 – Fev 02: Curso intensivo para profissionais no Despertar do Parto, Ribeirão Preto-SP,  informações e inscrições aqui.
  • Junho 6-8: Workshop para gestantes e profissionais em Serra Grande-BA. Inscrições por email (ver página de contato)
  •  Setembro 1-13: 1º módulo do curso de yoga p/ gestantes em Lisboa & Porto, Portugal.
  • Outubro 25-26: Workshop de yoga para gestantes em Porto Alegre-RS.
  • Novembro 21-23: 1º módulo curso de yoga mãe-bebê, SP, com Namaskar Yoga (entrar em contato para mais informações)
  • Eventos bimestrais para gestantes e mães-bebês em Sto Antonio do Pinhal-SP.
  • Criação do 1º grupo de apoio para gestantes e mães/famílias da Serra da Mantiqueira (Sto Antonio do Pinhal, S. Bento do Sapucai, Sapucai Mirim, Campos do Jordão, Gonçalves, etc).

> Acompanhe a programação no site e no facebook!

Exclusivo para Instrutores de Yoga – Workshop em Indaiatuba, nov 2013

Workshop de Yoga para gestantes em Indaiatuba, com Anne Sobotta

Último workshop do ano :-)

Atenção, devido a formação em yoga para gestantes em 2014, haverá poucos workshops. Aproveitem o último do ano!

Esse workshop destina-se apenas a quem já é instrutores de yoga e pretende se apronfundar no atendimento a gestantes.

9 & 10 de Novembro de 2013, no Estúdio Gayatri em Indaiatuba – SP.

Informações e inscrições com:

Tatiane (19 99163-2212) ou Leonira (19 99113-3287)

contato@gayatriyoga.com.br

http://www.gayatriyoga.com.br

Namastê!

 

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Workshop em Campinas – 3 vagas

Nesse final de semana, 10 & 11 de agosto, acontece em Campinas o Workshop Interdisciplinário de Yoga para Gestantes.

Apenas 3 vagas sobrando – para inscrição, ver dados de contato abaixo.

A inscrição pode ser realizada no dia de curso, desde que haja vaga. Entrar em contato pelo tel 19 – 9182-3432 (vivo) para se informar.

Workshop de Yoga para Gestantes, Anne Sobotta, Campinas

Você é doula, professora de yoga, parteira, gestante ou interessada em tudo isso e quer saber que raio é esse  o “yoga para gestantes” e para que serve? Como, quando e também o que se deve evitar? Vamos aprender e desfazer mitos juntas!

Durante esse workshop, vamos:

- Aprender a RESPIRAR para a gestação e o parto;

- Saber como evitar os grandes erros posturais na gestação, até aqueles que vemos com muita frequencia em aulas de yoga, pilates, etc…

- Aprender quais são as restrições relativas e absolutas a prática;

- Saber o que se pode fazer para aliviar certas complicações específicas da gestação;

- Entender porque o Yoga e a Humanização do Parto e Nascimento tem TUDO a ver;

- Descobrir que fazer yoga na gestação não é ‘adaptar’ ou ‘limitar’ posturas mas sim “sentir” seu corpo grávido a partir da percepção yogica do corpo/mente. É muito rico, fluido e libertador.

PROGRAMAÇÃO:

- Princípios essenciais do Yoga para Gestantes;

- Pranayma (exercícios respiratórios) para gestantes;

- Contra -indicações e adaptações à prática;

- Yoga e humanização do parto e nascimento;

- Práticas de yoga, filmes e partilhas.

PÚBLICO – ALVO:

Gestantes, doulas, professores de yoga, parteiras, fisioterapeutas, educadoras perinatais, gestantes, terapeutas e todos os profissionais do parto e da maternidade interessados em expandir seus conhecimentos.

DATAS:

Sábado: 10 de agosto de 2013, das 08:30 ás 17:00h

Domingo: 11 de agosto, das 08:30 às 12:00h

LOCAL:

Espaço Sabiah – Canto de Encontros e Saberes

Rua Paulo Lanza, n.91. Jd. Santa Genebra II – Barão Geraldo.

(rua atrás do Posto Shell, logo na entrada de Barão Geraldo)

INVESTIMENTO:

R$ 250,00. Iinscrições até o dia do curso, desde que haja vaga.

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Entrevista esclarecedora sobre Yoga para Gestantes

Um tempo atrás, o professor de yoga e jornalista Humberto Meneghin me perguntou se topava responder à algumas perguntas sobre a prática de yoga para gestantes para o blog dele, o Yoga em Voga.

Como já gostava das publicações dele, topei com prazer.

E aí que ele me enviou uma loooooonga lista de perguntas, cada uma mais interessantes que a outra :-)

Então puxa cadeira, prepare uma boa xicará de chá, que lá vem leitura!

http://yogaemvoga.blogspot.com.br/2013/07/yoga-em-voga-entrevista-anne-sobotta.html

Anne Sobotta, prenatal yoga workshop, workshop de yoga para gestantes

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Workshop em Campinas

 

 

 

Workshop de Yoga para Gestantes, Anne Sobotta, Campinas

Workshop interdisciplinar de Yoga para Gestantes

Campinas/SP, 10 e 11 de Agosto de 2013

Programação

  • Princípios essenciais do Yoga para Gestantes
  • Pranayma (exercícios respiratórios) para gestantes
  • Contra-indicações e adaptações à prática
  • Montagem de aula
  • Yoga e humanização do parto e nascimento
  • Práticas de yoga, filmes e partilhas.

Interdisciplinar por essência, esse workshop tem por objetivo ensinar as noções fundamentais do Yoga direcionado à gestantes, tanto ao nível teórico como ao da prática, alem de fomentar a comunicação entre profissionais oriundos de diversas áreas de atuação e incentivar a criação de redes pluridisciplinares de apoio à gestantes.

Público alvo: Doulas, Professores de Yoga, Gestantes interessadas em se aprofundar no assunto, outros profissionais do Parto e da Maternidade (educadoras perinatais, terapeutas, fisioterapeutas, etc.)

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Investimento: R$ 220 até 20/07/2013, R$ 250 após essa data.
Horários: Sab 08h30-17h00, Dom 08h30-12h30
Local: Espaço Sabiah. Rua Paulo Lanza, 91. Barão Geraldo. Campinas
Inscrição: gracielamauad@gmail.com  –   (19) 9182-3432
Apoio: Espaço Sabiah e Grupo Samaúma

 

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